Somnul este unul dintre elementele de bază ale sănătății noastre fizice și mentale. Unul dintre pașii care conduc la îmbunătățirea calității somnului este monitorizarea acestuia. O serie de aplicații vă pot ajuta în acest sens. Să aruncăm o privire împreună la cele mai bune aplicații de urmărire a somnului în articolul de astăzi Galaxy Watch.
Te-ar putea interesa
Ciclu de somn: Monitorizare somn
Sleep Cycle este o aplicație de urmărire a somnului multiplatformă populară și dovedită de utilizatori. Pe lângă funcția de monitorizare a somnului, oferă și un așa-numit ceas cu alarmă inteligent, care te trezește practic fără durere în momentul în care somnul tău este cel mai ușor. Sleep Cycle vă arată detaliile somnului în grafice clare, oferă opțiunea de a înregistra sunet în timpul somnului și multe altele.
Fotogalerie
Dormi ca Android
Dacă doriți să susțineți un creator autohton, puteți descărca aplicația Sleep as Android de Peter Nálevka. Această aplicație oferă posibilitatea de a monitoriza somnul și de a evalua parametrii relevanți și, de asemenea, vă poate trezi prin așa-numitul ceas cu alarmă inteligent, adică în cea mai ușoară fază a somnului. Aplicația oferă și funcții bonus, cum ar fi prevenirea sforăitului.
Fotogalerie
google Fit
Google Fit vă poate ajuta, de asemenea, să vă urmăriți somnul. Avantajul său este multifuncționalitatea – așa că o puteți folosi și pentru a vă monitoriza activitățile de fitness și funcțiile de sănătate.
Welltory
Dacă sunteți interesat în principal de activitatea inimii dumneavoastră în timpul somnului, puteți încerca o aplicație numită Welltory. Acesta nu este un instrument conceput în primul rând pentru a monitoriza somnul, ci o aplicație care monitorizează variabilitatea ritmului cardiac. Dacă și tu ești activ, Welltory îți poate spune ce intensitate de antrenament ar trebui să faci în acea zi. Desigur, analiza duratei stadiilor individuale de somn și explicația corespunzătoare este, de asemenea, un lucru firesc.
Monitor ritm cardiac pentru Wear OS
HearRate Monitor, ca și Welltory menționat anterior, nu este o aplicație în primul rând pentru monitorizarea somnului, dar cu siguranță vă va fi util dacă vă monitorizați ritmul cardiac și în timpul nopții. Oferă măsurare fiabilă și detaliată a frecvenței cardiace și vă spune totul important în tabele și grafice clare.
Fotogalerie
