Îți iei în mod regulat rezoluții și pentru Anul Nou, cum vrei să slăbești din kilogramele acumulate nu doar de sărbătorile de Crăciun, ci să fii ideal subțire pentru un costum de baie pentru sezonul de vară? Și cum va ieși? Nu poate dura mai mult decât februarie? Am selectat cele mai bune aplicații pentru tine, care să te ajute să-ți păstrezi rezoluțiile de Anul Nou.
Te-ar putea interesa
MyFitnessPal
Primul sfat este aplicația populară la nivel global pentru un stil de viață mai sănătos, MyFitnessPal. Este un instrument de urmărire a alimentelor all-in-one, contor de calorii, urmăritor macro, aplicație de sănătate și urmăritor de fitness. Aplicația îți permite să înveți despre obiceiurile tale, să vezi cum mănânci, să faci alegeri alimentare mai inteligente, să găsești motivație și sprijin și să-ți atingi obiectivele de sănătate.
Fotogalerie
Pierde-l!
Dacă cauți o aplicație mai personalizată decât MyFitnessPal, Lose It este o opțiune grozavă. Aplicația vă permite să setați obiective de pierdere în greutate și să vă urmăriți dieta, alimentele și exercițiile fizice. Puteți face fotografii cu alimentele pentru a înregistra ceea ce ați consumat, puteți stabili obiective macro de dietă pentru planurile de slăbire și puteți alege rețete personalizate care se potrivesc exact nevoilor dvs.
Lifesum
Lifesum vă oferă planuri complete de masă pentru fiecare tip de dietă și obiectivul dvs., împreună cu rețete sănătoase pentru a vă ajuta să creați o dietă echilibrată. De asemenea, oferă o interfață de utilizator foarte clară pentru urmărirea caloriilor. Din păcate, veți avea nevoie de un abonament plătit pentru a vă sincroniza cu servicii terțe, ceea ce poate fi o dezactivare pentru unii utilizatori.
Mealime
Începeți orice dietă poate fi dificil. Nu numai că trebuie să-ți monitorizezi activitățile alimentare, dar trebuie să faci și o mulțime de planificare. Nu este ușor să cumpărați toate ingredientele pentru pregătirea atentă a meselor în cadrul unei anumite diete. De aceea, Mealime este aici pentru a vă ajuta să planificați mesele pentru dvs. și familia dvs. și să creați liste de cumpărături. Un abonament plătit vă oferă acces la informații nutriționale detaliate, urmărirea planului de mese și rețete exclusive.
Post intermitent BodyFast
Ultimul sfat este aplicația BodyFast Intermitent Fasting, care vă permite să obțineți un plan de post sigur și eficient. Include rețete, planuri de post, sfaturi de antrenament și urmărirea alimentelor și a apei. Folosind-o, vei învăța ce mănânci și cum îți afectează fiecare fază corpul. În plus, veți avea acces la antrenorul BodyFast, trackere cu cronometre și memento-uri și planuri adaptate nevoilor și obiectivelor dumneavoastră alimentare.
Fotogalerie
