Jocurile video sunt adesea considerate ca un hobby al leneșului, dar reputația lor s-a îmbunătățit în ultimii ani. În timp ce odată se credea că promovează comportamentul antisocial și duc la o creștere a criminalității violente în rândul adolescenților, acum se înțelege că pot fi de fapt destul de benefice. La urma urmei, cercetările sugerează că jocurile video pot avea de fapt un efect destul de pozitiv asupra sănătății tale. Acest lucru nu va fi o mare surpriză pentru mulți oameni. La urma urmei, când te gândești la asta în mod logic, trebuie să existe unele beneficii de a sta ore lungi la jocuri video. Deci iată 5 motive de la Сz.depositphotos.com, de ce jocurile video sunt bune pentru sănătatea ta:
Jocurile video vă pot îmbunătăți vederea
Primul motiv pentru care jocurile video sunt bune pentru sănătatea ta este că îți pot îmbunătăți vederea. Când vorbim despre viziune, vorbim de fapt despre două lucruri diferite. În primul rând, vorbim despre acuitatea ta vizuală - cât de clar vezi lucrurile. Apoi vorbim și despre acuitatea ta vizuală – adică cât de bine vezi în diferite medii, inclusiv în diferite condiții de iluminare. Există o legătură între aceste două lucruri: vă puteți îmbunătăți acuitatea vizuală exersându-vă abilitățile vizuale. Una dintre cele mai bune moduri de a face acest lucru este jocul video. Cu cât poți vedea mai bine, cu atât poți juca mai bine jocul. Jocurile video îți pot îmbunătăți vederea, fie în întuneric, fie într-o cameră cu draperiile trase.
Jocurile video vă ajută să vă dezvoltați mușchi, forță și flexibilitate
Al doilea motiv pentru care jocurile video sunt bune pentru sănătatea ta este că te pot ajuta să-ți dezvolți mușchi, forță și flexibilitate. Poate că nu te-ai gândit la asta, dar folosești de fapt toate grupele de mușchi majore atunci când joci jocuri video. Indiferent dacă utilizați un gamepad, o tastatură sau un mouse, mâinile, brațele, umerii și pieptul sunt în mișcare. Puteți chiar să vă întindeți mușchii și să vă creșteți flexibilitatea în timp ce jucați jocuri. S-ar putea să nu crezi că faci mișcare atunci când joci jocuri video, dar de fapt o faci. Acest lucru este valabil mai ales dacă jucați un joc video activ, cum ar fi fotbal, baschet sau baseball.
Fotogalerie
Jocurile video te pot ajuta să slăbești
Un al treilea motiv pentru care jocurile video sunt bune pentru sănătatea ta este că te pot ajuta să slăbești. Deși ați putea crede că a sta ore în șir la jocuri video este o modalitate leneșă de a pierde în greutate, de fapt este chiar opusul. Când faci exerciții fizice, corpul tău descompune carbohidrații din mușchi și îi transformă în energie. Dacă nu folosești această energie, corpul tău o va stoca sub formă de grăsime. Prin urmare, cu cât faci mai mult exerciții, cu atât poți slăbi mai mult. Una dintre cele mai bune modalități de a pierde în greutate este exercițiul fizic, iar cel mai bun tip de exercițiu este exercițiul aerobic. Exercițiile aerobice arde mai multe calorii decât orice alt tip de exercițiu. În timpul exercițiilor aerobice, ritmul cardiac este mai mare decât de obicei. Jucând jocuri video, de asemenea, crește ritmul cardiac. Și când ritmul cardiac este mai mare, arzi mai multe calorii. La fel ca construirea mușchilor și a flexibilității, jocurile video lucrează întregul corp. În plus, jocurile video sunt adesea competitive. Aceasta înseamnă că probabil vă veți mișca și vă veți crește și mai mult ritmul cardiac. La fel ca multe sporturi, jocurile video pot fi jucate online sau cu prietenii și pot fi infinit mai distractive decât mersul la o plimbare singur.
Fotogalerie
Jocurile video pot fi o modalitate excelentă de a socializa și de a face prieteni
Un al patrulea motiv pentru care jocurile video sunt bune pentru sănătatea ta este că pot fi o modalitate excelentă de a socializa și de a-ți face prieteni. Când jucați un joc video online, este posibil să intrați în contact cu mulți alți jucători. Îți poți găsi cu ușurință prieteni așa. Cu toate acestea, nu sunt doar jocuri online în care poți întâlni oameni. Dacă practicați sport, cum ar fi fotbal sau golf, vă puteți întâlni și vă puteți împrieteni cu oamenii din jurul vostru. Când jucați jocuri sportive, puteți comunica cu alți jucători, astfel încât să vă puteți face prieteni cu ușurință. Să-ți faci prieteni este bine pentru tine și îți poate îmbunătăți sănătatea și bunăstarea. Așa că jocurile video sunt bune pentru tine, deoarece îți pot permite să te întâlnești și să-ți faci prieteni. Jocurile video pot fi jucate online sau cu prietenii în persoană. Acest lucru vă poate ajuta să vă faceți prieteni și să socializați și, de asemenea, vă poate ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea.
Jocurile video pot ajuta la ameliorarea stresului și a anxietății
Al cincilea motiv pentru care jocurile video sunt bune pentru sănătatea ta este că pot ajuta la ameliorarea stresului și a anxietății. Acest lucru este valabil mai ales dacă joci jocuri video de acțiune. Jocurile video de acțiune au de obicei un ritm rapid, ceea ce vă poate îmbunătăți starea de spirit. Când joci un joc video de acțiune, te concentrezi asupra jocului, astfel încât să nu te gândești la alte lucruri. Aceasta înseamnă că nu te gândești la lucruri care îți provoacă stres sau anxietate. Când joci un joc video de acțiune, folosești coordonarea mână-ochi și asta te poate face să te simți bine.
Concluzie
Jocul jocurilor video are multe beneficii, inclusiv îmbunătățirea vederii, ajutându-te să slăbești, ajutându-te să-ți dezvolți mușchi și forță, ajutându-te să socializezi și să-ți faci prieteni și să scapi de stres și anxietate. Deoarece cel mai bun mod de a rămâne sănătos este să fii activ, jocurile video pot fi o modalitate bună de a te menține în formă. De asemenea, te pot încuraja să ieși și să cunoști alte persoane. Așa că, atunci când aveți timp liber de la serviciu, nu stați acasă și jucați jocuri video toată ziua. Ieși afară, fii activ și fă lucruri care îți îmbunătățesc sănătatea.
