Afară se răcește încet, iar pentru unii dintre noi asta înseamnă încetarea treptată a activităților fizice în aer liber. Daca si tu esti unul dintre cei carora nu le place sa alergi afara sau sa faca miscare pe un teren de antrenament in frig, poti incepe sa faci exercitii acasa cu ajutorul uneia dintre aplicatiile pe care ti le prezentam in articolul de astazi.
Te-ar putea interesa
Fitify
Vom începe selecția noastră cu aplicația internă de mare succes Fitify. În această aplicație, vei găsi planuri de antrenament personalizate, blocuri de exerciții de până la 30 de minute, dar și opțiunea de a-ți alege propriile exerciții. Fitify oferă exerciții de tot felul, pentru începători și avansați, cu sau fără ajutoare. Aplicația a fost dezvoltată în colaborare cu experți.
Nike Training Club
Dacă sunteți în căutarea unei aplicații de antrenament acasă 5% gratuită și fără reclame, nu căutați mai departe decât Nike Training Club. Nike Training Club oferă sesiuni de exerciții cu o durată cuprinsă între 30 și XNUMX de minute. Puteți alege tipul de exercițiu, grupa musculară pe care doriți să o vizați, precum și nivelul de dificultate al exercițiului. În plus, NTC oferă, de asemenea, programe de exerciții mai cuprinzătoare de tot felul și sfaturi utile, sfaturi și trucuri.
Fotogalerie
Freeletics
Freeletics este, de asemenea, o aplicație populară pentru exerciții acasă. În aplicația Freeletics își vor veni în fire atât fanii exercițiilor HIIT, cât și cei care vor să se întărească – fie cu propria greutate, fie cu gantere, dar și alergători. Pe lângă videoclipurile didactice și animațiile, Freeletics oferă, de asemenea, o funcție de antrenament vocal și planuri de antrenament personalizabile pentru practicanții de toate nivelurile.
Fotogalerie
Antrenament de șapte – 7 minute
Mulți oameni spun că nu au suficient timp în zi pentru a face mișcare. Dar aplicația Seven - 7 Minute Workout te va convinge că chiar și șapte minute de mișcare pe zi te pot beneficia. Aplicația vă va oferi blocuri de exerciții de șapte minute compuse inteligent, timp în care vă veți întinde, vă veți crește ritmul cardiac și vă veți contribui la forma fizică generală. S-ar putea chiar să fii surprins cât de mult pot face doar șapte minute de exercițiu pentru o persoană.
Fotogalerie
