Vara se apropie încet și odată cu ea, mulți oameni simt că ar trebui să înceapă cu adevărat să facă ceva cu privire la forma lor. Dacă ai fost destul de leneș până acum și nu ești chiar tipul sportiv, nici cea mai bună aplicație din lume nu te va transforma într-un atlet profesionist cizelat până la vară. Cu ajutorul uneia dintre aplicațiile pe care vi le prezentăm în articolul de astăzi, vă puteți îmbunătăți însă forma, și poate chiar începe calea către un stil de viață mai sănătos.
Fitify
Fitify este o aplicație casnică care este realizată de profesioniști adevărați. Oferă planuri de antrenament pentru utilizatori la diferite niveluri și cu cerințe diferite și îl poți folosi atât pentru exerciții cu greutatea proprie, cât și pentru exerciții cu ajutoare. Aplicația include seturi pentru întindere, răcire și încălzire inițială, există și elemente de yoga, exerciții de flexibilitate sau exerciții, cu accent pe anumite părți ale corpului.
Nike Training Club
Aplicația Nike Training Club oferă blocuri de antrenament de diferite lungimi, care includ, de asemenea, videoclipuri instructive și animații. Puteți alege exerciții în funcție de preferințe, nivel sau poate instrumentele pe care le aveți la dispoziție. NTC oferă o gamă întreagă de diferite tipuri de exerciții, de la antrenament cu greutăți la HIIT sau yoga până la exerciții pentru îmbunătățirea mobilității.
Fotogalerie
Antrenamente zilnice
Aplicația Daily Workouts vă oferă o serie de exerciții cu o durată cuprinsă între cinci și treizeci de minute. Aici vei gasi exercitii pentru exercitii cu greutatea proprie si cu ajutoare, aplicatia ofera blocuri pentru exersarea intregului corp, precum si pentru antrenarea partilor individuale ale corpului. Antrenamentele zilnice includ, de asemenea, videoclipuri cu instrucțiuni, un cronometru, iar aplicația poate funcționa și offline în majoritatea cazurilor.
Fotogalerie
Yoga | Câine jos
Dacă preferi yoga atunci când faci mișcare, poți încerca aplicația Yoga | Câine jos. Aici veți găsi blocuri de exerciții pentru începători și utilizatori avansați și puteți alege dintre mai multe sfaturi de yoga diferite. Aplicația Down Dog oferă posibilitatea de a alege dintre mai multe voci de antrenor, acompaniament muzical dinamic și posibilitatea de sincronizare între mai multe dispozitive diferite.
Fotogalerie
Antrenament oficial J & J de 7 minute
Simți că nu prea ai timp pentru un antrenament adecvat în timpul zilei? Cu siguranță toată lumea poate găsi șapte minute pentru a face mișcare, iar aplicația J & J Official 7 Minute Workout este destinată acestor utilizatori. După cum sugerează și numele, vei găsi blocuri de șapte minute de exerciții în care fiecare parte a corpului tău va fi folosită. De asemenea, puteți compila singur blocurile de exerciții, există și posibilitatea de a controla muzica și sunetul sau poate videoclipuri instructive pentru exerciții individuale.
Fotogalerie
