După sărbătorile de Crăciun și odată cu apropierea noului an, mulți oameni tind să-și reevalueze stilul de viață și să își stabilească rezoluțiile de Anul Nou. Aceste rezoluții includ adesea decizia de a pierde în greutate sau de a începe să ducă un stil de viață mai sănătos. Ce aplicații vă pot ajuta în acest demers?
Te-ar putea interesa
Tabelele de calorii
Când slăbiți, este necesar să monitorizați aportul și cheltuielile de energie. O aplicație cehă numită Calorické tablé vă permite să înregistrați ceea ce ați mâncat și băut în timpul zilei, atât manual, cât și prin scanarea codului de bare din pachet. În aplicație, puteți, de asemenea, să vă înregistrați activitatea fizică și să stabiliți limite pentru aportul de calorii și macronutrienți.
Fotogalerie
MyFitnessPal
MyFitnessPal este o aplicație foarte populară care este folosită pentru a înregistra consumul de alimente, consumul de lichide sau activitatea fizică. De asemenea, vă puteți seta cu ușurință propriile limite pentru parametrii individuali în aplicația MyFitnessPal, aplicația include și sfaturi utile, trucuri și articole pe tema alimentației sănătoase, pierderii în greutate și exercițiilor fizice.
Antrenament de 7 minute
Nu aveți prea mult timp pentru exerciții fizice sau pur și simplu nu doriți să petreceți o oră pe zi făcând mișcare? Chiar și doar șapte minute de exerciții fizice vor face truc. Aplicația Seven - 7 Minute Workout oferă rutine de antrenament scurte, dar extrem de eficiente pentru fiecare zi și ocazie. Aici puteți, de asemenea, să configurați exerciții cu propria greutate fără echipament și să personalizați exerciții și seturi individuale.
Yoga Zilnic Fitness
Preferi yoga? Atunci smartphone-ul tău nu trebuie să rateze o aplicație numită Yoga Daily Fitness, care oferă o serie de exerciții individuale, precum și seturi întregi în domeniul yoga. Aplicația conține instrucțiuni de înțeles și ilustrative pentru exerciții, deci este potrivită și pentru începători completi.
Fotogalerie
Zombies, Run!
Ți-ar plăcea să începi să alergi după Anul Nou, dar pur și simplu nu îți place să alergi? Încercați să vă diversificați alergarea - un joc numit Zombies, Run! te va face să fugi, dar în același timp te va muta într-o lume în care trebuie să te lupți cu zombi insidioși și să îndeplinești tot felul de sarcini importante. Fitness-ul tău se va îmbunătăți fără a avea senzația că faci un antrenament de alergare.
